有的吉他爱好者在兴致高的时候，往往一练就是好几小时，特别是在做对左手要求高的练习时，比如大横按等。左手容易劳损。出现了左手的手掌酸痛，或者手指尖内有隐约的刺痛感。如果长此下去不注意的话，轻则影响效果，重则手指变形。 那如何防止弹吉他手指疲劳呢？？ 
 

1、吉他初学者每次连续练琴时间不要超过一个半小时，等手指有一定承受能力之后再适当延长练习时间。 
 

2、若进行长时间的练琴，最好分段练习，或练习一小时以后休息十分钟。事实证明，分散练习效果好于集中练习。吉他演奏的技能比较复杂，所以分散练习有助于细致、准确的点滴积累，从而达到由量变到质变的效果，如每周仅有一两天连续练习几个小时，就远不如每天坚持上午、下午各练半个小时效果好。 
 

3、重点注意：练习前手不能是沾过水的，也就是湿的。双手特别是指尖。因为湿水以后，你的手指里的肉就会变的很柔软，这样按起弦来很疼。如果你练习的久了，那就会出现手指火辣辣的疼。这种情况是不好的。也容易使吉他弦生锈。 

4、每次练琴以后要用粗布把吉他弦和吉他身擦拭一下，把吉他当作朋友。 5、一旦左手手指有酸痛感，应该暂停练习或只练右手。 
 

6、练琴前后对手部的各个关节进行有规律的活动，使血液能快速流到指尖，防止手指僵硬 
 

7、秋冬季的时候，我们的手指很容易僵硬，特别是指尖处，这时候来练习是没有效果的。我们一定要找一个热身的练习，每次练琴前都进行这个练习进行热身，等手指感觉比较灵活了，就正式开始。一般以15-30分钟为好。一般出色的吉他手光是热身都要花1-2个小时。